Nasiona chia to bardzo wartościowy składnik diety. Cztery łyżki tych małych nasion zawiera około dziewięciu gramów łatwo
Kategoria: Odżywianie
Cebula to niedrogie i cieszące się dużą popularnością warzywo. Nie każdy zdaje sobie sprawę z
Owoce to nie tylko smaczna przekąska, ale również podstawa zdrowej diety. Owoce dostarczają naszym organizmom
Kto z nas nie lubi w lecie rozpalić grilla i wrzucić na ruszt kiełbasę czy
Kuchnia meksykańska jest kojarzona przede wszystkim z pikantnymi daniami. Nie wszyscy przepadają za tak doprawionym
Szybkość i intensywność dzisiejszego życia nie sprzyja tradycyjnym, domowym posiłkom. Większość osób je w biegu,
Swego czasu szpinak kojarzył się tylko z bajką dla dzieci i był raczej uznawany za
Oczywistym jest, że będąc w ciąży nie należy spożywać alkoholu. Każdy wie również, że ciężarne
Dynia ma to do siebie, że jak już ją kupimy to przez tydzień zastanawiamy się
Od dawna słyszy się stwierdzenie, że śniadanie powinno jeść się jak Król. Jest to najważniejszy
Ostatnimi czasy coraz częściej można usłyszeć o poście przerywanym. Podobno stosowanie go przez dłuższy okres
Insulinooporność to coraz częściej spotykane określenie. Spotyka się diety dostosowane do osób z insulinoopornością i
Nie ulega wątpliwości, że białko w każdej diecie jest niezmiernie ważne. Jest to podstawowy element
Często słyszy się, że sałatka to tylko dodatek, a nie pełnowartościowy posiłek. Prawdą jest, że
Ostatnimi czasy coraz częściej słychać o diecie bezmięsnej. Wegetariańskie restauracje pojawiają się w większych i
Wiele osób myśli, że osoby, które nie jedzą mięsa nie mogą dobrze skomponować posiłków a
Niejedna osoba nie wyobraża sobie życia bez słodkich przekąsek. Warto wiedzieć, że łakocie z dużą
Niejedna osoba zastanawia się, czy dieta ma wpływ na kondycję skóry. Oczywiście, że tak! Nie
Niejedna osoba nie wyobraża sobie relaksu przed telewizorem bez popcornu. Prażona kukurydza jest niezwykle smaczna,
Samodzielne przygotowywanie pysznych, a zarazem zdrowych soków nie wymaga dużej ilości czasu. Jest to prawdziwy
Ususzenie warzyw, owoców lub grzybów bywa uciążliwe, a zarazem czasochłonne. Właśnie dlatego dobrze jest wziąć
Obiady w pracy niejednej osobie spędzają sen z powiek. Jak je zapakować? W jaki sposób
Znasz to uczucie, kiedy wracasz po pracy do domu, a w Twojej głowie już krąży
Dieta pudełkowa w ostatnim czasie pobija rekordy popularności. Co rusz od kogoś znajomego słyszymy, że
Nadchodzi wiosna, a z nią radykalna zmiana pogody. Po zimie i chłodnych dniach, czas na
Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw, które jednak okrzyknięto złą sławną. Nie przepadają za nim
W dzisiejszych czasach ludzie robią wszystko, żeby poprawić swoją odporność. Może ich to uchronić przed
Kanapka to stały element menu większości ludzi. Właśnie dlatego należy wiedzieć jak ją przygotowywać, żeby
Drugie śniadanie jest tak samo ważne jak każdy inny posiłek spożywany w ciągu dnia. W
Dania typu Fast food to bez wątpienia nic dobrego dla organizmu, jednakże smakują tak wyśmienicie,
Mięso ekologiczne jest zdecydowanie lepsze niż mięso pochodzące od zwierząt żyjących na fermach przemysłowych. Dostęp
Bilans wodny odgrywa bardzo istotną rolę w naszym organizmie, gdyż nasze ciało składa się przede
Kolacja to bardzo istotny posiłek, który wpływa na jakość snu oraz odpoczynek i relaks przed
Aby mówić o zdrowym odżywianiu należy przede wszystkim jeść regularnie. W takim przypadku organizm otrzymuje
Jabłka to jeden z ulubionych owoców Polaków, co wiąże się nie tylko z ich znakomitym
Wielu dietetyków radzi sięgać po suszone owoce, które stanowią bardzo dobrą alternatywę dla słodyczy. Chodzi
Drzewa oliwkowe można spotkać przede wszystkim w Grecji czy Włoszech, gdyż najbardziej odpowiada im klimat
Czerymoja to bardzo słodki owoc, który można skosztować jedynie w Afryce Zachodniej, Azji, Izraelu, Kalifornii
Czarny czosnek to jeden z naturalnych antybiotyków, który warto mieć w domowym zaciszu. Oprócz tego,
Śniadanie musi być zdrowe i dostarczać energii na pierwszą połowę dnia, która w większości przypadków
Dieta każdego człowieka powinna być przede wszystkim zróżnicowana, jednakże istnieje spora grupa składników, których nie
Śniadanie to pierwszy i jednocześnie najważniejszy posiłek dnia, dlatego należy upewnić się, że został dobrze
To co znajdzie się na talerzu przed pójściem spać jest niezwykle istotne. Jest to związane